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ライフハック

トレッドミルは “傾斜” をつけて走るのがオススメ

見事に「正月太り」を果たしたのでトレッドミルの使い方を勉強してみました。「トレッドミル」と言うと聞きなれない人も多いかと思いますが “ルームランナー” や “ランニングマシン” などのことです。